黄帝内经使用手册武国忠

3.62千字完结

他神功大成，御风飞行。超过一老猴。一打听，此而孙悟空，忙问为何与视频大相径庭？悟空道：“那啥，美颜开大了！”嘘，书中有秘籍一部，照此修炼，轻者健身、美容，重者得道成仙。谨记！

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第二章神功初成脱胎换骨

第二节课下课了，这个课间休息时间最长，竟然有半个小时，其他课间休息时间只有十分钟。十分钟是什么概念，我这么跟你说吧，上个厕所都要一溜小跑的，校长太坏了。不敢说老师坏，管着我们呢。别看只有半个小时，学生们却可以干许多事，比如去跟周老师学功！啊，让你猜到了。周老师也不吝啬，很热心地教弟子们。李强最是贪多，想让老师一下子全教给他们。“全教给你们也行，但凡事欲速则不达，还不如一点一点的学。“你们站好，挺胸，抬头，收下巴。”“老师，是收腹，军训时教官是这样教的。”上官云反驳道。“不对，练混元功是收下巴。方便混元气自上而下，流入人体。否则，一抬下巴，头就后仰，气流不畅。”周老师纠正道。“大家上身做的很好，现在注意下身。腰部要挺，不能弯腰。两脚展开，平行，与肩同宽，嗳，对，就这样。”上官云很活泼，嘴又毒。此时，她盯上了马玉梅。武长天一看就知道，马玉梅要倒霉了。“马玉梅，你练错了。原来就是八字脚，一练功，又变成倒八字了。哈哈哈，哈哈哈……”果然，她又开始攻击人了。“不许笑，各人练各人的，马玉梅你不要紧张，让俩只脚平行，嗳，对，就这样。”周老师安慰她。马玉梅与上官云一个村的，从小受她的气都习惯了，也不生气。尽管被笑话一通，还是一本正经的练功。“现在，大家双手自两侧缓缓抬起，手心向下，升高，到头顶，而后双手内翻，手心相对，自上而下落到丹田。”“做动作的时候，要全身放松，抛弃杂念，意想太阳，月亮发出的气