毅林的出现非常快速，接球，两步跨入进攻区，跳起，上篮。
只不过秦皓又怎么会放过毅林，出sè的弹跳和滞空力让秦皓在空中的时间加长。而落下的毅林只好硬生生的把篮球传到了来到篮底下的晨强。
接到球的晨强猛然跳起，轻轻的把篮球送入篮筐之中。
…………
两队的节奏非常的快，同时十分钟也过得很快。
有些疲惫的十人除了颜辉以外，其他人都坐在地上，一边休息，一边听着何成杰的“教育“。而有些淡漠的颜辉拿起了篮球，走到球场上，扭过头看了一眼郝东。自己再慢慢的不停重复的进行急停跳投，后仰跳投的连续。
何成杰坐在九人的面前，说：“秦皓，你刚刚第一球，为什么不冲？让晨强有机会过来包夹你。如果你速度快点，晨强就没有机会过来包夹你。或者让他造成阻挡犯规，这个选择或者更好。”
秦皓认真的点了点头说：“下次我会注意的。”
何成杰看到秦皓认真的样子，这才再说：“灵超，进攻的时候不要太犹豫。你进攻，占主导位置，所以不要害怕。知道了吗？”
“是。”罗灵超答得很干脆，因为他想起刚刚的对抗赛中，有两次都由于自己上篮犹豫，不得不勉强传球出去。
作为教练的何成杰，把刚刚的所有情况都说给了他们每一个人听，而且众人也非常的认真接受自己的失误之处。
至于何成杰却没有说颜辉的任何问题。因为颜辉的传球，投球都有非常好的选择。
例如在第二次进攻的时候，颜辉看到毅林已经有机会得分，毫不犹豫的传了出去。这些选择，颜辉不是没有瑕疵，而是做的已经非常好，没有必要做到挑剔的地步，所以何成杰才没有道出问题。
一直以来的训练，颜辉更是如此。没有太多需要教练担心的错误，虽然偶尔做得不足，何成杰也会说出来，但是颜辉却没有露出那副嚣张狂妄的样子。
葵柏呢？今天的训练，他只是在场边露出一副观众的样子看着众人的对抗赛，也不做任何评论，任何的回应。直到对抗赛结束，葵柏也不说一声，就一个人含笑的走了……