内家非内家
汪洋大海,一望无际,天空乌云密布,天雷滚滚,海面波涛不惊,狂风大作,海下10米深处,一条巨大不明黑色物体正在游动。轰隆雷声不断炸过。。。轰隆一声巨响,海面激起滔天浪花,一条百米巨蟒从海中猛然腾跃而出,灵蟒出洞!蛟龙出海!蛇终成龙!在这汪洋大海中,在这比陆地大出两倍面积大海中,在这孕育出万物始祖的起源中,究竟谁才是万物之主,谁才是天地的霸主,唯一的中心了,大海中千百万种不为人知生物,在这变幻莫测的天地间,只觉一片混沌,渺小的人类究竟又该如何自处了。。。。。。


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硬气功速成四步功
把“硬气功速成四步功”奉献出来,以飨读者,并希望能起到抛砖引玉的作用。第一步固本培元面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守丹田片刻,再深长呼吸,吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸),呼气时将中丹田之气送入下丹田,反复练习。这一步主要是练丹田之真气,待丹田有热感,即可进行下面的一步。第二步强化内气做“铁牛耕地”式,两手撑地,身体与地平行,吸气时意想外界一股强大的清灵之气吸入胸腔,同时臀部拱起,整个身体呈弓形;呼气时,面、领、胸依次贴地(但不要擦着地)而行,同时将这股刚劲之气用意识和腹肌推入下丹田,一吸一呼为一度。几天后,每呼一口气即可感到丹田一阵火热,有时热气向上肢内侧,直向手掌发射。第三步封口催劲找一副杠铃或其它适宜的重物,重量适合本人,扎好腰带。先自然站立,脚尖内扣,意守丹田,待热气出现,然后抓起杠铃上提,同时吸气,脚趾抓地;当杠铃提至胸部时,略微停顿一下,然后慢慢放下杠铃,同时缓缓呼气,脚趾放松,一吸一呼为一度,每天几十度。几天过后,可感到呼气时丹田火热之气向四肢发射,浑身好象有使不完的劲,此属正常反应。若面红、耳鸣、眼充血,则要减轻重量。这些反应严重者需要改练第一步,待症状消失后继续练习这第三步。第四步固气得劲这一步是以气化力的关键,过去视为不传之秘。自然站立,脚趾抓地,意想身体被一团刚劲之气包裹着,此刚劲之气与自己内

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