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第二十五章 情感垃圾要及时清理
情感垃圾，就是那些阻碍我们前进的负面情绪——愤恨、自怨、自怜、嫉妒、迁怒、不信任、悔恨等，这些垃圾如果在我们心中淤积久了，就会破坏正常的生活。所以，你需要不断地清扫这些情感垃圾，这就像需要维持自己房间的清洁一样重要。当你发现自己被情绪垃圾包围的时候，那就及时行动吧，把情感垃圾打包封存，调适好内心的情绪，用愉快的心情迎接新的一天。扫除情感垃圾当前，随着社会发展越来越快速，环保的意识也被提升到前所未有的高度。然而，你是否想过，与周围的环境一样，我们的心灵也会被杂质污染，这时，你也需要给自己的心灵树起一面环保的旗帜。只要你留心，就会发现，人们心中常有恐惧、猜疑、愤恨、自怨、自怜、嫉妒、迁怒、不信任、悔恨、不甘愿等阻碍我们前进的负面情绪。负面情绪在心灵中淤积久了，就会破坏你正常的生活。你需要不断清扫这些情感垃圾，就像需要维持自己房间的清洁一样。我们不妨设想出一种称为“情感吸尘器”的“清洁工具”。要用好这件“情感吸尘器”，你首先得注意自己要说些什么。通常，你是否喜欢谈论周围环境中的消极东西？你在讲话时是否常用一些否定词，如“不能”“不会”“不应该”“不可能”？你是否还常用一些含有消极或反面意思的词，如“糟糕”“可怕”“自私”“错误”“讨厌”？你是否总喜欢没完没了地责怪别人或自己“为什么不……”“怎么回事……”？你要发现这些词语，听见它们，你才能够注意加以改变。一旦你真诚地注意了自己的言谈举止
