羊皮卷第二卷
曼狄诺成名后,在世界各地巡回演讲时,人们经常询问他成功的秘密。为了让更多的人获得人生的成功和幸福,他经过慎重考虑,终于将神秘书单上的15本书公布出来,命名为《羊皮卷》出版。自此,被曼狄诺秘藏20年之久的“当代成功羊皮卷”被公之于众,这15部著作分别是《人性...


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别让压力压垮你
认清压力的面目压力是人内心深处的一种情感体验。根据“国际压力研究院”的创办人塞利博士的说法,老化只是每一个人一生中的疤痕以及紧张的总和,亦即压力的总和。塞利教授在他的《生活压力》一书中,对内在压力带来的巨大危险有精辟深入的研究。他说,压力的杀伤力比我们周遭环境中产生的任何事物都要强大。我们一同来看看压力对我们的影响。你一定听别人说过他一早起来心情就不好,在接下来的一整天里,什么事都不对劲,情绪不好、别扭,连平常惯有的幽默感也不见了。一早起来就心情不好的人,只要有人愿意听他发牢骚,他一定会噼里啪啦说上一大堆,诸如:(1)我昨晚没睡好,事实上,我几乎没睡着。(2)我在**翻来覆去七八个小时,真是累死了,可就是睡不好。(3)我的脖子好痛,肩膀也好酸,但是还是睡不着。(4)现在别叫我集中精神,我的注意力早就四分五裂。(5)想到以上这些,我真想回到**,把它们通通都忘掉。但是几乎没有人能够这么幸运,回到**就可以把一切都抛开。那些潜藏的因素总是困扰着你、妨碍着你、威胁着你,这些因素就叫做压力源,是说也说不完的。譬如说,再过半小时就要开会了;电话响了;又有推销员来按门铃了;孩子上完芭蕾舞课,得去接她回来;报告已经迟交四天了;支票被退票等等。了解压力,认清压力的面目,它就不再那么可怕。我们首先要做的便是把压力控制在可以纾解的范围里,如此我们的身心才能够常保健康快乐。找出压力的本质,对我们而言也是

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