如何规范自己的仪容、仪表、仪态

一、M腿卧图示：[uploadedimage:14269408]1、动作要领：上身平躺于地面，双腿打开呈M状，膝盖尽量向地面靠拢，双臂从推下方穿插上来小臂与地面垂直双手外翻掌心向上。2、适宜场合：接受责罚鞭笞3、训练要领：需要奴隶具有相当的柔韧度在训练之前需要充分热身，在做出动作的时候要求尽可能地打开双腿露出阴部以保证无论如何鞭笞都可以落在足够敏感的部位。二、M腿坐图示：[uploadedimage:14269409]1、动作要领：上身直立双腿呈M状打开双膝尽量向两肩所在的平面靠拢双手扶膝目视前方2、适宜场合：展示身体，做为装饰陈列3、训练要领：此姿势较为舒适简单可以作为其他姿势训练过程中的休息姿势穿插训练三、并腿示阴卧图示：[uploadedimage:14269412]1、动作要领：平躺在地面上大腿面紧贴上半身小腿与地面垂直，双手扒开阴部露出阴道2、适宜场合：强制高潮，足部玩弄3、训练要领：需要长时间保持训练时间以一小时以上为宜，可以在训练的同时施加性刺激以巩固训练成果，需要达到在强烈的性刺激上动作大致不走形的程度四、倒立领罚图示：[uploadedimage:14269418]1、动作要领：双手支撑地面身体反弓倒立双腿折叠膝盖保持与两肩在同一平面，双腿分开露出阴部，头部后仰面部保持与地面平行2、适宜场合：接受严厉的惩罚，展示奴性3、训练要领：由于难度较高对于体力要求较高可以施