“为了练优雅的体态，我还经常对照镜子练习面部表情、手势和体态。每逢当众讲话时，我都会有意识地注意自己的体态语言与有声语言的和谐。如此等等，就是我所指出的要有针对性地练习。”提醒之二：在困难面前学会超越自己“当众讲话训练班”的学员赵女士这样说：“参加当众讲话练习后，第一次的感觉是新鲜、刺激；第二次的感觉是有进步；第三次也还可以；可第四次后就没自信了。原因是，总想进步快一些，可老在一个水平上打转，一次次的努力，一次次的失望，我就越练越没劲，甚至怀疑自己不是当众讲话的料。于是，我就逃学了，决定放弃。
“想不到的是，一次课没去，训练老师给我打来了电话，热心地帮我分析存在的问题，指导我应如何有针对性地去一一攻破。在老师的鼓励下，我又重新走进了训练课堂。在接下来的课程里，不管自己进步不进步，我始终坚定一个信念——我一定要把当众讲话的水平提上来。正像有句话说的‘困难像弹簧，你弱它就强’。我上完‘当众讲话训练班’后，接着又上了‘人际沟通训练班’，当我上第三个‘卓越管理人员口才艺术训练班’时，训练老师选拔我做了一次俱乐部主持人，因为我的职业是‘色彩顾问’。那次俱乐部的主题就是‘让你更靓丽——如何选择适合你肤色的时装’。在现场主持的活动中，我赢得了阵阵的掌声，挑起了大家对美追求的。从此我找到了当众讲话的感觉！
“说到这儿，就涉及到一个话题：世上为什么成功人士少？平庸人士多呢？其中一个很大的原因，就是面对困难时不能超越自己。有个成语叫‘半途而废’，说的就是这个意思。世界上任何人的任何本事都是学来的，都是凭着不肯认输的劲头练出来的。当众讲话的能力也如此。另外，我们学习任何东西，从来都不会是稳步直线上升的。我们的学习进度是一个台阶一个台阶往上升的，升上一个台阶后，会有一段‘平台期’。这种学练某种技能过程中出现的‘平台期’现象，就是教育界通常称的‘高原地带’。谁能跨过‘高原地带’，超越自己，谁就能改变自己的人生。
“这里可以毫不夸张地告诉大家，我现在每月的收入是我口才没练好之前的10倍，月工资是6位数。另外我还还带着一个200多人的团队。我从来没感觉到活着原来可以这么美好l我要提醒大家的是：口才，口才，口能生财！”提醒之三：要抓住机会“当众讲话训练班”的学员钱女士说：“记得训练时我们常喊的一句行动的口号是：‘开口、开口、再开口；实践、实践、再实践’。”
“结业后，我把这句口号带到了我的工作中。譬如，当遇到某些场合需要有人发言的时候，别人在推托之时，我就充分利用机会展示自己；当别人抢在了前面发言、我后发言时，我就按照训练老师在课堂上的提醒，选取另一角度争取说有新意。一般主持者欢迎这样的热心人，因为这也是在捧他的场，遇到需要主持人的时候，我更是不会放过做一把主持的机会，将机会抢到手，在实践中锻炼，在实践中进步。
“去年的‘五一国际劳动节’，我们单位党委组织了一次以‘歌颂生产第一线劳动者’为主题的演讲比赛，我再一次抓住机会，积极参与，拿了个二等奖。虽说没能夺冠，但我自己心里有数：一个从来不参与公众讲话的默默无闻者，初次参加这样的比赛就获得个二等奖，这已经是我个人历史上的最好成绩了，具有突破性的历史意义！
“好戏还在后头呢！更让我想不到的是，当时在决赛的现场，我们公司的大领导们都来了，我们参赛选手在演讲中的表现他们都一一看在了眼里。今年3月份的一天，还不到1年，我接到了一纸组织上的调令，升我到总公司担任大赛中一等奖获得者的位置——总办主任，原一等奖获得者升为副总，我等于是连升两级！
“古人说：‘书中自有黄金屋’，我说：‘口中自有高职位’。当然，这是开个玩笑。我要提醒你的是：一个有自信的人，必定是个抓住一切机会，敢于行动，敢于自我表现的人。相信你就是这样的人！”